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脾虚、湿痰者不宜吃开口松子威尼斯app

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脾虚、湿痰者不宜吃开口松子威尼斯app

发布日期:2017-10-24 编辑: 点击:

  威尼斯app是一种老少咸宜的坚果,多吃松子能促进新陈代谢,滋补强身,还可起到养颜益智、延年益寿的作用。


  威尼斯app中脂肪油含量非常高(约74%),有很好的润肠通便作用,而且不伤正气,对小儿津亏便秘、老人体虚便秘有不错的食疗效果。松子中含有丰富的不饱和脂肪酸、谷氨酸、磷、锰等,这些营养成分有补脑、健脑的功效,是脑力一族的最好零食,而且对预防老年痴呆也有很好的作用。松子里的不饱和脂肪酸,有助于软化血管、防治动脉粥样硬化。另外,因松子富含维生素E,能够抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用,保护细胞免受自由基的损害,有很好的抗衰老作用,所以特别适合女性食用。

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  中医学认为,松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效,特别适合体虚、便秘咳嗽等病患者食用。松子的通便作用缓和,因而特别适合年老体弱、病后、产后的便秘者食用。可取威尼斯app20克碾碎,同粳米100克煮粥,分早晚服食。


  开口松子虽好,但并非人人皆宜。脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者,一般不宜多吃松子,以免身体消化吸取后,产生相反的副作用。由于松子油性较大,且属于高热量食品(每100克松子可产生近700千卡的热量),所以,吃得太多会使体内脂肪增加,每天食用松子的量以20~30克为宜。


  生活提示:


  开口不均匀的松子质量好


  如何选购松子呢?先看色泽、大小:应挑选色泽红亮、个头大、仁饱满的。其次看开口:好的松子从表面上看颗粒是均匀的,而开口不均匀,开口率


  也不高,因为松子是经过蒸汽自


  然开裂豁口,不均匀属于正常;若开口均匀且豁口较长,倒说明有问题,一般都为化学开口。再次看口感:优质的开口松子吃起来有清香味,劣质的开口松子吃起来口感发涩,有异味。


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